Régime diabétique: Comment l'eau de citron et de citron peut aider à guérir le diabète

J'ai commencé à acheter des citrons frais par le sac après que j'ai découvert comment ils peuvent aider à guérir le diabète. Ils sont littéralement un miracle de la Mère Nature! J'ai toujours aimé le citron frais mais maintenant je fais un effort supplémentaire pour manger beaucoup d'entre eux. En fait, je crois que les citrons devraient être un aliment important dans chaque régime diabétique.

Le citron réduit l'indice glycémique des autres aliments

La recherche a montré que le citron abaisse l'index glycémique de tout aliment auquel il est ajouté. Et ... nous ne parlons pas ici de quelques points. La baisse est très importante! Pour profiter de cela, tout ce que vous avez à faire est d'ajouter un peu de jus de citron frais sur vos aliments. Presque comme agitant une baguette magique, cela diminuera instantanément l'indice glycémique de votre repas. Le meilleur de tous, le citron est tel un exhausteur de saveur excellent, il rend beaucoup de goûts des aliments mieux aussi. J'ajoute souvent un filet de citron frais à un bol chaud de soupe (yum!), Des casseroles, des goulashes de cuisinière, presque n'importe quel type de salade (y compris des salades contenant des fruits) et des légumes sautés (surtout des légumes verts!). Tout avec du poulet ou du poisson bien sûr goûte particulièrement bien avec du citron. S'il vous plaît noter qu'il est préférable d'ajouter le citron frais juste avant de manger la nourriture. Si vous le faites cuire dans la soupe, par exemple, il peut devenir un peu amer et les avantages pour la santé ne sera pas tout à fait aussi grand.

Ayez un verre d'eau de citron première chose le matin

Un verre d'eau de citron est le moyen parfait pour un diabétique de commencer la journée. La plupart des gens commencent leur journée avec du café (très acide) et des aliments qui déplacent le pH du corps vers le côté acide. Cependant, si vous changez le pH vers le côté alcalin, vous remarquerez que votre sucre dans le sang va diminuer. En outre, vos membranes cellulaires deviennent plus sensibles à l'insuline - c'est-à-dire vous serez moins résistant à l'insuline. En fait, cela aidera réellement votre corps à réparer les membranes cellulaires endommagées.

Bien que les citrons contiennent un acide faible, lorsqu'ils sont métabolisés par le corps, ils ont un effet alcalinisant. Si le fait, ils sont la nourriture alcalinisation la plus forte que vous pouvez manger! C'est pourquoi l'ajout de citron à votre alimentation peut aller un long chemin vers la restauration du pH de votre corps vers le côté alcalin où il devrait être. Il a été constaté que la plupart des diabétiques ont un pH très acide corps (comme le font les patients atteints de cancer). Retrouver à la partie alcaline ira un long chemin vers aider à guérir votre diabète.

Faire l'eau de citron est très facile. Il suffit de presser le jus d'un demi citron (ou un citron complet si vous êtes une personne plus grande) dans un verre d'eau, le tourbillonner autour d'un peu, et le boire. Faites cette première chose le matin sur un estomac vide avant que vous ayez votre café ou petit déjeuner.

Les citrons ont TWICE la vitamine C comme oranges

C'était un fait qui m'a surpris car vous entendez toujours que le jus d'orange est tellement chargé de la vitamine C. Eh bien, le cousin d'orange citrus a battu avec deux fois la vitamine C. La plupart des gens ne réalisent pas mais la vitamine C est un antioxydant extrêmement puissant . Il est important de noter que la vitamine prise sous forme de nourriture est beaucoup mieux absorbé par le corps que la vitamine C pris sous la forme d'une pilule!

La vitamine C est au moins une partie de la raison pour laquelle les citrons interagissent avec la membrane cellulaire et la rendent moins résistante à l'insuline. Toutefois, la vitamine C ont également d'autres avantages très importants pour le diabétique ainsi. Par exemple, il augmente la production de collagène qui renforce les vaisseaux sanguins. Cela est essentiel car de nombreux diabétiques ont des problèmes de circulation et des dommages artériels.

Aide à la réparation de la digestion

La plupart des diabétiques ont des enzymes digestives altérées et diminuent l'acidité dans l'estomac. Cela signifie qu'ils ne bénéficient pas toujours pleinement des aliments nutritifs qu'ils consomment. Citron va un long chemin vers la guérison de ce problème ainsi.